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Muitas pessoas acreditam que, após realizar uma cirurgia bariátrica, deve-se mudar completamente o estilo de vida, seguir uma dieta rigorosa e nunca mais comer guloseimas.
Se sua intenção não for devorar todo o fast food que aparece não há porque achar que nunca vai voltar a comer um hambúrguer ou bolo de chocolate. A cirurgia se destina a iniciar uma nova vida, com hábitos mais saudáveis.
Ter hábitos saudáveis é estar familiarizado todo o dia com o que é bom pra você. Não há mal algum se, de vez em quando, você comer delícias que não são consideradas saudáveis.
Isto se chama equilíbrio. O objetivo não é comer como você costumava fazer antes e sim equilibrar suas refeições para que você não seja privado de seus alimentos favoritos. Uma regra comum é 80% da semana é comida saudável; 20% são suas refeições menos saudáveis.
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