A má digestão pode ser bem incômoda, por isso, muitas pessoas buscam tratamentos variados para o problema. Se os sintomas não estiverem associados a nenhuma condição mais grave, a medida recorrente é investir na reeducação alimentar. O médico, a partir da anamnese, identificará os hábitos indevidos e procurará corrigi-los.

Algumas dicas para evitar a má digestão:

• Reservar horários para fazer as refeições com calma;
• mastigar bem os alimentos;
• evitar fast food;
• não ingerir líquidos durante as refeições;
• evitar fumar;
• controlar o peso;
• evitar o consumo de alimentos ácidos e cítricos;
• evitar frituras;
• fazer várias refeições por dia;
• evitar falar enquanto come.

Eventualmente, o médico pode receitar antiácidos para aliviar os sintomas típicos da má digestão, mas prepare-se porque mudar hábitos alimentares exige força de vontade e disciplina.

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