Description
A má digestão pode ser bem incômoda, por isso, muitas pessoas buscam tratamentos variados para o problema. Se os sintomas não estiverem associados a nenhuma condição mais grave, a medida recorrente é investir na reeducação alimentar. O médico, a partir da anamnese, identificará os hábitos indevidos e procurará corrigi-los.
Algumas dicas para evitar a má digestão:
- Reservar horários para fazer as refeições com calma;
- mastigar bem os alimentos;
- evitar fast food;
- não ingerir líquidos durante as refeições;
- evitar fumar;
- controlar o peso;
- evitar o consumo de alimentos ácidos e cítricos;
- evitar frituras;
- fazer várias refeições por dia;
- evitar falar enquanto come.
Eventualmente, o médico pode receitar antiácidos para aliviar os sintomas típicos da má digestão, mas prepare-se porque mudar hábitos alimentares exige força de vontade e disciplina.
Quer saber mais? Acesse o link da bio para ver mais sobre este e outros assuntos.
