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A inflamação das vias respiratórias pode dificultar a respiração e fazer com que o tórax fique pesado e congestionado. Comer alimentos anti-inflamatórios pode reduzir a inflamação e aliviar esses sintomas.
Uma dieta desse tipo é rica em frutas e vegetais, alimentos que contêm ácidos graxos, ômega-3, grãos, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Os alimentos que ajudam a combater a inflamação incluem:
?cúrcuma
?folhas verdes
?cerejas
?amoras
?azeitonas
?nozes
?feijões
?lentilhas
É importante ressaltar que a dieta não é um regime específico, mas um estilo de alimentação que beneficia não só os pulmões, mas a saúde na totalidade. Vale lembrar que, antes de estabelecer qualquer mudança na sua alimentação, é preciso buscar orientação profissional.
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