Você já ouviu que hábitos antigos são difíceis de quebrar? Isso pode até ser verdade, mas a reeducação alimentar é um programa completamente acessível para pessoas de todas as idades, inclusive idosas! E traz muitos benefícios à saúde.

?O primeiro passo é criar uma rotina alimentar que traga três refeições por dia em horários regulares além de lanches saudáveis entre elas. O cardápio alimentar deve conter itens nutritivos e incorporar alimentos de forma a serem agradáveis para o paciente. 

?Algo que ajuda muito também é ter um planejamento alimentar que seja simples e prático! Por exemplo, adaptar o cardápio do almoço para fazer o jantar de modo a aproveitar os alimentos disponíveis em casa e criar uma rotina de alimentação saudável que não seja maçante e cansativa. 

?Mas é importante prestar atenção também na diversidade de alimentos! Tanto pela necessidade de diferentes nutrientes quanto para manter a dieta interessante e prazerosa, não transformando a alimentação em algo tedioso.

A reeducação alimentar pode ser um processo divertido e que abre portas para novas maneiras de preparar e consumir alimentos!

?Quer saber mais? Acesse o meu blog e confira conteúdos sobre este e outros assuntos! Link na Bio.

#geriatria #educaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #saúdedoidoso #cuidados