Description
Priorizar uma rotina equilibrada e um estilo de vida saudável é o melhor caminho para se prevenir do aumento no nível do colesterol. Para isso, medidas simples devem ser colocadas em prática:
?manter a prática regular de exercícios físicos: escolha uma atividade que lhe dá prazer.
?ter um cardápio rico em verduras e legumes nas refeições;
?optar por carnes grelhadas e magras no lugar de fritas ou empanadas;
?evitar o consumo de gorduras saturadas;
?não abusar de alimentos industrializados;
?monitorar a sua saúde através de check-ups, afinal, essa é uma doença silenciosa;
?evitar leite integral e derivados, bem como os embutidos (presunto, salsicha, etc.).
?Quer saber mais? Acesse o link da bio para ver mais sobre este e outros assuntos.
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