Qualquer pessoa que trabalhe ao ar livre está exposta aos raios ultravioleta (UV), mesmo em dias nublados. Esses raios são uma parte da luz solar e podem danificar o tecido conjuntivo, aumentando as chances de desenvolver câncer de pele. 

Sabendo disso, é muito importante se proteger da forma correta. Então, confira a seguir algumas dicas para o dia a dia:

?Evite a exposição prolongada ao sol, quando possível.

?Evite ficar no sol entre as 10 e 16 horas. Nesse intervalo a radiação UVB é mais forte, aumentando o risco de queimaduras e de desenvolvimento de câncer de pele. 

? Os raios UV são maiores durante o final da primavera e início do verão, por isso seja prudente nessas épocas do ano.

?Hidrate-se constantemente para evitar a perda de líquidos.

?Faça pausas regulares em áreas sombreadas.

? Gostou das dicas? Não deixe de acessar o meu blog para saber mais sobre esse assunto. Link na bio.

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