As terapias complementares podem ser usadas junto com as terapias convencionais ou por conta própria. Tratamentos como quiropraxia, osteopatia, shiatsu e acupuntura podem ajudar a aliviar a dor em diversas partes do corpo, bem como encorajar o paciente a se sentir relaxado.

?A osteopatia é focada no tratamento do esqueleto e dos músculos.

?A quiropraxia trata problemas de articulações, músculos e ossos. O foco principal é a coluna vertebral.

?Shiatsu, também conhecido como terapia de pressão com os dedos, é um tipo de massagem em que a pressão é aplicada ao longo das linhas de energia do corpo. O terapeuta de shiatsu aplica pressão com os dedos, polegares e cotovelos.

?A acupuntura é originária da China e consiste na inserção de agulhas finas e pontos específicos no corpo. Ela pode ajudar o corpo a liberar seus analgésicos naturais – endorfinas – bem como estimular o tecido nervoso e muscular.

?A ioga envolve posturas, movimentos e exercícios respiratórios específicos. Alguns podem ajudar a fortalecer os músculos das costas e melhorar a postura. Deve-se ter cuidado para que os exercícios não piorem a dor nas costas.

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