Quando você vive com uma condição crônica, como enxaqueca, lidar com sintomas intensos e navegar pelas opções de gerenciamento pode prejudicar seu bem-estar mental e físico. Isso pode até se tornar o ponto focal de sua atenção e energia. ?⚡️
Por isso, aprender a recuperar um pouco desse controle é a chave para estabelecer e manter uma boa saúde mental. ? Neste post, compartilho minhas dicas para encontrar um melhor equilíbrio ao viver com enxaqueca crônica:
? Experimente a meditação guiada;
? Adicione mais movimento ao seu dia;
?‍♀️ Apoie-se em pessoas que fazem você se sentir bem;
? Encontre tempo para o autocuidado;
? Faça algo por outra pessoa.
?No meu link da bio, leia mais sobre enxaqueca e os passos que você pode tomar para priorizar sua saúde mental.#clínicadador #enxaqueca #dordecabeça #saúdemental